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Baelo Claudia Roman Ruins - Travel to Spain

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Bolonia is the place where Baelo Claudio the roman ruins stand, amidst ancient columns on top of stone floors and on the other side of Mediterraneo Sea. Today we travel to Cádiz, Southern of Spain, and these ruins probably are the best preserved in this country. Date back to 100 BC and considered the largest metropolis of its time, this port town thrived for 500 years. It was before a major earthquake shook it.

How to arrive to the Roman Ruins of Baelo Claudia in Spain and what to see?


The closest airport to Bolonia is in Jerez (Cádiz) You can visit the ruins every day, except festives and the ticket is free if you are from an european city. Anyway, you will do the best if you visit the Andalucía Tourist Information Web for more details. Once there and before stepping onto the ancient grounds, you'll find a small museum where to discover the old Baelo daily life: the necropolis, the statues of goddesses and heroes, the old fishing hooks and mortar, small relics, jars and so. Already in the ruins there are some buildings from the Augustus era but most were built under the rein of Claudius, all in a perpendicular axis along the coastline. Its richness has the origin in the tuna fishery, the consequent salting industry and the sauce called "garum" which made that culinarium rage so much unleashed in the patrician tables. The forum, the capitol, the market, the thermal baths, the temple of Isis, the colonnade of the basilica (courtroom) presided over by Trajan (whose original statue is in the Cadiz Museum), the theater still in use (with capacity for 550 spectators) and of course, the wonderful views of the Atlantic Ocean are other of its charms. Definitely a visit you can not miss. 

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Bolso / Crossbody Bag Rosegal
Sandalias pelo + Jeans / Furry Shoes Primark
Gafas de Sol / Sunglasses Vintage Shop New York
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Bolonia es el lugar donde se encuentran las ruinas romanas Baelo Claudia, entre antiguas columnas sobre pisos de piedra y al otro lado del mar Mediterráneo. Concretamente en Cádiz, sur de España, y esas puede que sean las mejor conservadas de este país. Su origen se remonta a finales del siglo II aC, considerada la metrópolis más grande de su tiempo, esta ciudad portuaria prosperó durante 500 años, justo antes de que un gran terremoto lo sacudiera y comenzara su decline.

¿Cómo llegar a las Ruinas Romanas de Baelo Claudia en España y qué ver?


El aeropuerto más cercano a Bolonia está en Jerez (Cádiz). Puedes visitar las ruinas todos los días, excepto festivos y la entrada es gratis si eres de una ciudad europea. De todos modos, lo mejor será que visites la web de información turística de Andalucía para conocer todos los detalles. Una vez allí, y antes de adentrarte en los antiguos terrenos, encontrarás un pequeño museo donde descubrir la vida cotidiana de Baelo: la antigua necrópolis, las estatuas de diosas y héroes, los viejos anzuelos de pesca, pequeñas reliquias, jarrones y demás. Ya en las ruinas hay algunos edificios de la época de Augusto, pero la mayoría fueron construidos bajo las riendas de Claudio, todos en un eje perpendicular a lo largo de la costa. Su riqueza tiene su origen en la pesca del atún, la consiguiente industria de la salazón y la salsa llamada "garum" que fue la culpable de que la furia culinaria se desatara en las mesas patricias. El foro, la capital, el mercado, los baños termales, el templo de Isis, la columnata de la basílica (sala de audiencias) presidida por Trajano (cuya estatua original se encuentra en el Museo de Cádiz), el teatro todavía en uso (con capacidad para 550 espectadores) y, por supuesto, las maravillosas vistas del Océano Atlántico. Una visita que no te puedes perder.

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      Photos: David Sánchez Núñez



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Praxis Dietética y Belleza Natural

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Con la llegada del otoño y tras los excesos veraniegos, vamos a prevenir y recuperar la salud con complementos alimenticios y belleza natural. Cosmética y dietética natural para reforzar nuestro sistema inmunológico porque ponernos a dieta para purificar el organismo no es ninguna tontería. Además, tras el sol y las altas temperaturas de la época estival, el cutis se resiente y necesita una ayuda extra. Yo estoy 'atacando' esos tres riesgos con productos de los laboratorios farmacéuticos Praxis que trabajan la prevención y recuperación de la salud con productos naturales. Y me está yendo muy bien. Las cápsulas de Forbel me sacian y así tengo menos hambre, además lo noto en la piel de todo el cuerpo que me la veo mas uniforme, lisa, regenerada. Las ampollas Chinoral me han puesto las pilas pero bien. Físicamente tengo más aguante, la hora diaria que dedico al deporte se me pasa en nada y podría seguir. Las ampollas de proteoglicanos ya son imprescindibles en mi neceser, me iluminan el cutis y tienen protección solar. La uso debajo de la protección solar o el maquillaje. Os cuento con detalle:

  Homeopatía Biológica Praxis


  • Forbel Plus. Cápsulas compuestas por Passiflora. Planta que actúa como un ansiolítico suave, sin riesgo de dependencia, eficaz frente al nerviosismo y la ansiedad que sufrimos con las dietas de control de peso. Cola de Caballo. De efecto diurético por las sales potásicas que aumentan la eliminación de orina. Además, es el vegetal con mayor proporción de silicio orgánico asimilable, un oligoelemento presente en piel, uñas, esmalte dental, cartílagos, ligamentos y huesos. Favorece la reconstrucción de los tejidos estimulando la regeneración de las fibras de colágeno y elastina, con lo que reduce la aparición de estrías y mejora la flaccidez de la piel, riesgos asociados a los programas de adelgazamiento. Fucus vesiculosus. Alga con alto contenido en sales minerales, mucílagos, ácido algínico, alginatos alcalinos yodo, que producen sensación de saciedad, protege la mucosa digestiva, promueve el efecto laxante e incrementa el metabolismo.
  • Chinoral. Complemento dietético a base de Jalea Real, equinácea, Vitamina C y pomelo. Un multivitamínico que aumenta las defensas y tiene efectos antioxidante y regenerante. Es ideal para curar afecciones cutáneas, decaimiento, gastritis, trastornos cardiocirculatorios, astenias, anorexias. En general, se hace indispensable para mejorar el rendimiento psíquico y físico, ya sea porque eres deportista, estés de exámenes o pasando por una situación estresante en tu vida. 
  • Ampollas Proteoglicanos con Filtro Solar + Vitaminas C y F. Los Proteoglicanos son imprescindibles tras el exceso de sol en verano. Estas proteínas, macromoléculas naturales las tenemos en nuestra piel pero con el paso del tiempo mueren. Ellas son las responsables de restaurar las células epidérmicas por su contenido en colágeno y mucopolisacáridos. Esta es la segunda caja que uso, la primera fue en primavera y me gustaron tanto que repito. Si queréis saber mas os recomiendo mi post: Homeopatía Biológica Cosmética Praxis en el que os hablé extensamente de sus propiedades y beneficios.


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With the arrival of autumn and after the summer excesses, it is necessary to strengthen our immune system and to diet to purify the organism. After the sun and the high temperatures of the summer, the skin suffers and needs extra help. I am 'attacking' those three risks with products from Praxis pharmaceutical laboratories that work on prevention and recovery of health with natural products. And it works. I am less hungry with the capsules of Forbel and also notice the effects in the skin of my whole body that I see smoother, regenerated. The Chinoral blisters energyzes me. Physically I have more endurance, the daily time that I dedicate to the sport happens to me in nothing and I could go on. The blisters of proteoglycans are already essential in my daily kit, they light my skin and have sun protection. I use them under sunscreen or make-up. I tell you more:


Praxis Biological Homeopathy


  • Forbel Plus. Capsules composed by Passiflora. Plant that acts as a mild anxiolytic, without risk of dependence, effective against the nervousness and anxiety that we suffer with weight control diets.  Field horsetail (Equisetum arvense)Of diuretic effect by the potassium salts that increase the elimination of urine. In addition, it is the vegetable with the highest proportion of organic assimilable silicon, a trace element present in the skin, nails, dental enamel, cartilage, ligaments and bones. It promotes the reconstruction of the tissues stimulating the regeneration of collagen and elastin fibers, which reduces the appearance of stretch marks and improves skin flaccidity, risks associated with thinning programs. Fucus vesiculosus. Algae with a high content of mineral salts, mucilages, alginic acid, alkaline iodine alginates, which produce a sensation of satiety, protects the digestive mucosa, promotes laxative effect and increases metabolism.
  • Chinoral. Dietary supplement based on Royal Jelly, Echinacea, Vitamin C and grapefruit. A multivitamin that boosts defenses and has antioxidant and regenerative effects. It is ideal for curing skin problems, decay, gastritis, cardiocirculatory disorders, asthenia, anorexia. In general, it becomes indispensable to improve the physical and psychic performance, either because you are an athlete, you are in exams or going through a stressful situation in your life.
  • Proteoglycan with Solar Filter + Vitamins C and F. Proteoglycans are essential after the excess of sun in summer. These proteins, natural macromolecules we have in our skin but as time goes on they die. They are responsible for restoring the epidermal cells by their content in collagen and mucopolysaccharides. This is the second box I use, the first was in spring and I repeat because I liked it so much. If you want to know more I recommend you to read my post: Homeopathy Biological Cosmetic Praxis in which I told to you about its properties + benefits.

La Noche en Blanco Sevilla

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Este fin de semana he disfrutado en Sevilla de la celebración de la cultura que fomenta La Noche en Blanco. Un escaparate con 150 actividades dentro de una programación repleta de literatura, pintura, fotografía, teatro, patrimonio, música, danza y mucha magia. Visitar, cuando cae la noche, espacios Patrimonio Mundial de la Humanidad, como la Catedral, el Alcázar o el Archivo de Indias, no tiene precio. Triana, la calle San Luis, la Alameda y otras partes del centro de la ciudad celebraron conciertos, exposiciones, encuentros literarios, diversos talleres y clases de swing, actuaciones de flamenco o jazz, cultura japonesa o logias masónicas. El inminente Año Murillo y el XXV Aniversario de la Expo 92 han sido las grandes protagonistas en las actividades programadas por la Asociación 'Sevilla se Mueve", tanto en instituciones y empresas públicas como privadas: Isla Mágica, Casa de la Ciencia, Acuario de Sevilla... Yo me apunté a la visita guiada de Molarte por las Iglesias de San Nicolás y Santa María la Blanca y por los pelos llegué al Acuario de Sevilla. Tiempo para reencontrarme con el pasado de mi ciudad que fue testigo del robo de 4 cuadros de Murillo, en la Iglesia de Santa María la Blanca, por los soldados franceses de las tropas de Napoleón. Con el tiempo dos volverían a España (Museo El Prado) y otros dos permanecen en el museo del Louvre. Menos mal que La Cena era un cuadro grande y seguramente previendo los problemas del transporte ilegal al país vecino, las tropas napoleónicas lo dejaron allí, donde sigue. Después corriendo (en moto) al Acuario de Sevilla donde siempre es un placer  volver y saludar a las diferentes especies marinas que allí habitan. Sobre todo a los tiburones que, haciendo muestra de su parte más desconocida, me acercaron el lomo para que los acariciara, a través del cristal... claro. Tenéis que venir y disfrutar Sevilla en primera persona ¿Habéis estado alguna vez en mi ciudad?

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This weekend I have enjoyed in Seville the celebration of the Culture that promotes La Noche en Blanco. A showcase with 150 activities within a program full of literature, painting, photography, theater, heritage, music, dance and lots of magic. Visiting, when night falls, World Heritage sites, such as the Cathedral, the Alcázar or Archivo de Indias, is priceless. Triana, San Luis Street, Alameda and other parts of the city center held concerts, exhibitions, literary meetings, various workshops and swing classes, flamenco or jazz performances, Japanese culture or Masonic lodges. The upcoming Murillo Year and the 25th Anniversary of Expo 92 have been the main protagonists in the activities programmed by the Association 'Seville is moving', both in institutions and public and private companies: Isla Mágica, House of Science, Aquarium of Seville ... I signed up for Molarte's guided tour of the churches of San Nicolás and Santa María la Blanca and I almost do not arrive at the Aquarium of Seville! Time to re-encounter with the past of my city that witnessed the theft of 4 oil paints of Murillo, in the Church of Santa Maria la Blanca, by the French soldiers of the troops of Napoleón.In time two would return to Spain (El Prado Museum) and two others remain in the museum of the Louvre. The bigger one, surely foreseeing the problems of illegal transport to the neighboring country, the Napoleonic troops left it there, where it continues. After that, running (by motorcycle) to the Aquarium of Seville where it is always a pleasure to return and greet to the different marine species that live there. Especially the sharks that, making a show of their most unknown part, brought me the loin to caress them, through the crystal ... of course. You have to come and enjoy Seville in the first person. Have you ever been to my city?

Ruta de Viajes por Sierra Mágina Jaén

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Hola desde el castillo de Solera en plena Sierra Mágina, Jaén. Aquí empezamos nuestra ruta de viajes de hoy. Terminaremos en Hornos en Sierra de Segura y las Villas, para darnos un paseo por el universo desde el Planetarium 'Cosmolarium' instalado en un castillo medieval de procedencia musulmana que tiene unas vistas increíbles del Embalse del Tranco. Pasaremos por el Adelfal Natural del río Cuadros ( donde nace, un hórreo y una cueva te esperan ) de los mayores en tamaño e importancia de Europa, donde sauces llorones, higueras y arbustos varios nos acompañaran por el sendero; seguiremos por Albanchez de Mágina, que Fernando IV cedió a la Orden de Santiago tras la conquista castellana; Canena, ya en la comarca de La Loma y Las Villas, entre los ríos Guadalimar y Guadalquivir, famosa por su balneario de aguas termales y su castillo-palacio renacentista; camino de Sabiote -ciudad renacentista por la que suenan vestigios históricos de Andrés de Vandelvira y Francisco de los Cobos y Molina- parada obligatoria en Úbeda, de la que tantas veces os he hablado en este blog; para finalizar en Hornos. Nos vamos de ruta por la provincia de Jaén y os pongo el nombre arriba de las fotos para que no perdáis el rumbo. Buen viaje por estos 7 lugares amigos y si queréis mas fotos, nos vemos en Instagram

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Hi from the castle of Solera in the Sierra Magina, Jaen. Here is where we start our travel route today. We will finish in Hornos in Sierra de Segura and the Villas, to take a walk through the universe from the Planetarium 'Cosmolarium' installed in a medieval castle of Muslim origin that has incredible views of the Embalse of Tranco. We will pass by the Natural Adelfal of the river Cuadros (where river is born, a hórreo and a cave await you) of the largest in size and importance of Europe, where weeping willows, fig trees and various shrubs will accompany us along the path; we will continue by Albanchez of Mágina, that the king Fernando IV ceded to the Order of Santiago after the Castilian conquest; Canena, already in the region of La Loma and Las Villas, between the rivers Guadalimar and Guadalquivir, famous for its hot springs spa and its Renaissance castle-palace; way to Sabiote - a Renaissance city through which the historical vestiges of Andrés de Vandelvira and Francisco of the Cobos and Molina- obligatory stop in Úbeda, of which I have spoken so many times in this blog; to finish in Hornos. We go on a route through the province of Jaén and I put the name above the photos so you do not lose track. Good trip for these 7 places friends and if you want more photos, see you on my Instagram account.